Analiz
Hedefin, geçmişin, günlük düzenin ve fiziksel verilerin değerlendirilir.
ONLINE FITNESS KOÇLUĞUBAHANENİ DEĞİL,
BAHANENİ DEĞİL,
GÜCÜNÜ BÜYÜT.
Hedefine, yaşam tarzına ve seviyene göre tasarlanan veri odaklı antrenman ve beslenme sistemi.
500+Aktif sporcu
8+Yıllık deneyim
%94Hedef başarısı
A
PERFORMANS
GÜÇ • DİSİPLİN
GÜÇ • DİSİPLİN
GÜÇ • DİSİPLİN • PERFORMANS • SÜREKLİ GELİŞİM • GÜÇ • DİSİPLİN • PERFORMANS •
HEDEFİN BELLİ.
YOL HARİTAN DA.
Planlama
Antrenman, beslenme ve kardiyo planın tamamen sana özel hazırlanır.
Takip
Haftalık kontroller ve form analizleriyle planın sürekli güncellenir.
Dönüşüm
Ölçülebilir ilerleme ile hedefe kontrollü ve sürdürülebilir biçimde ulaşırsın.
NEDEN BİZ?HAZIR PROGRAM DEĞİL.
HAZIR PROGRAM DEĞİL.
SANA ÖZEL SİSTEM.
Her vücut, her yaşam ve her hedef farklıdır. Bu nedenle süreç boyunca verilerini okuyup planını sana göre geliştiriyoruz.
YAKLAŞIMIMIZI TANI01Kişiye özel programlama
02Haftalık video form analizi
03Beslenme ve makro takibi
04Doğrudan koç iletişimi
60 SANİYELİK HEDEF ANALİZİNEREDEN BAŞLAYACAĞINI
NEREDEN BAŞLAYACAĞINI
NETLEŞTİR.
Hedefini seç, sana uygun başlangıç yolunu anında gör.
Hedefini seçerek kişisel başlangıç önerini görüntüle.
VERİLERİNİ HESAPLA →ÖLÇÜLEBİLİR İLERLEMEHİSSETMEK YETMEZ.
HİSSETMEK YETMEZ.
GÖRMEN GEREKİR.
Kilo, çevre ölçüleri, antrenman performansı ve uyum puanı tek süreçte değerlendirilir.
Haftalık uyum%92
Kuvvet gelişimi+18%
Program tamamlama11/12
SIKÇA SORULAN
SORULAR.
Online koçluk kimler için uygundur?+
Başlangıçtan ileri seviyeye, programını uygulayabilecek ve düzenli geri bildirim verebilecek herkes için uygundur.
Programlar ne sıklıkla güncellenir?+
Haftalık kontroller değerlendirilir; ihtiyaç oluştuğunda antrenman, kardiyo ve beslenme hedefleri revize edilir.
Evde antrenman yapanlar katılabilir mi?+
Evet. Ekipman durumuna göre ev, spor salonu veya hibrit program hazırlanabilir.
Hesaplayıcı sonuçları kesin midir?+
Araçlar başlangıç tahmini sunar. Gerçek ihtiyaçlar düzenli ölçüm ve ilerleme verileriyle kişiselleştirilmelidir.